ビジネス著者が語る、リーダーの仕事術
脳は何歳からでも若くなる 若さを維持する人のちょっとした習慣術（2/2 ページ）
「分からない」「難しい」などの言葉も、脳にとっては危険な言葉の1つです。思考をフリーズさせないためにも、使わないほうがいいと思います。
また、自分のことをこう言ったり、考えたりするのは止めたほうがいいでしょう。これは脳にとっての3大NGワードです。
・老けた
・歳をとった
・もう若くない
歳をとっているというイメージは、死亡リスクまで高めます。自分の年齢に対して実年齢よりも8～13歳高く感じている人は、死亡リスクや病気リスクが通常より18～35％高かったというのです。
「歳をとり、人生が悪化している」「若い頃に比べると幸せでない」「実年齢より老けている」「顔が同年齢の人に比べて老けている」など、自分は老けている、歳とともに幸せが減っていると考えている人は、脳の老化のペースが速く、病気リスクや死亡リスクが上がるのです。
「昔のよかったこと」を思い出すことは脳の栄養になる
幸福度と脳の状態には関連性があるということを知っていますか？
残念なことに、日本は世界的に見て幸福度が高くない国ですが、どうしたらここ日本でも手軽に幸福度を上げることができるのでしょうか？
1つ、すぐにできるいい方法を紹介します。昔の楽しい思い出を振り返る。これだけです。
幸福度が高い人を調べていくと「過去の楽しい思い出を振り返る頻度が高い」ことが分かりました。
どうでしょうか？ これならすぐできそうですよね。
幸せは、過去の楽しかった記憶の数に比例するといわれています。いま現在幸せを感じられなかったとしても、過去に楽しい記憶を持っていれば幸福度は高まります。それを思い出す頻度が高い人ほど幸福度が上がりやすくなるのです。
自分の頭の中で思い出すのでもいいですし、誰かと思い出を話しながら共有するの
もいいと思います。過去の楽しかったことを思い出すと、どうでしょうか、すごくいい気持ちになりませんか。ものを買っただけの幸せは長く続きませんが、幸せな思い出は長続きします。
また、私たちは24歳前後に流行っていた曲を最も好む調査結果もあるので、当時の
曲を聴いたり、カラオケで歌うのもおすすめです。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
ビジネス著者が語る、リーダーの仕事術
この記事の著者
関連記事
ITmedia エグゼクティブのご案内
「ITmedia エグゼクティブは、上場企業および上場相当企業の課長職以上を対象とした無料の会員制サービスを中心に、経営者やリーダー層向けにさまざまな情報を発信しています。入会いただくとメールマガジンの購読、経営に役立つ旬なテーマで開催しているセミナー、勉強会にも参加いただけます。 勉強会のスケジュールはこちら
ぜひこの機会にお申し込みください。
入会希望の方は必要事項を記入して申請ください。審査のうえ登録させていただきます。
- 入会条件：
- 上場企業および上場相当企業の課長職以上
※入会は無料です
エグゼクティブコンテンツ
SpecialPR
アクセスランキング
-
1
「昆虫サイボーグ」で災害現地の行方不明者ゼロに挑む
-
2
なぜ答えが揺れ、堂々と間違えるのか ―― 確率で動く生成AIの正体
-
3
出世する人としない人の差は、微差であり、その微差こそが大差になる
-
4
チェキの新製品、タッチパネル式大画面を初搭載 富士フイルムが2機種新発売へ
-
5
新顔相次ぐ小型電動モビリティー 優れた環境性能、免許返納した高齢者の「次の足」に注目
-
6
第2回 ドラッカー「上司の仕事は部下がやりやすくすること、部下の仕事は上司がやりやすくすること」
-
7
リーダーが抱える20の悪い癖
-
8
「対策している」と「守れている」は違う - 防御力を経営に見せる富士通のサイバーセキュリティ戦略
-
9
54年の歴史に幕を閉じる岩波神保町ビルで、イマーシブ公演「僕たちの映画館」が開催
-
10
第2回：DXの教訓、AXの現実
ITmedia エグゼクティブ SNS
@itm_executiveをフォロー
インフォメーション
注目情報をチェック
ITmediaエグゼクティブをフォロー