自分を変える習慣：ビジネス著者が語る、リーダーの仕事術（2/2 ページ）

「大きな荷物を持ちながら行動するのは大変」と感じたら、まずは身軽になる。未来のために、今何をするべきか。

[安藤美冬，ITmedia]

※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

　食べるものや住まい、情報、人とのつながり、言葉遣いまで多岐にわたります。

　例えば、次のようなものが考えられます。

【自分デトックス例】

• 洋服、靴、ネクタイやアクセサリーなど身につけるもの
• 手帳や名刺入れ、カバンなど仕事で利用するもの
• 財布などお金にかかわるもの
• 普段よく行くお店、食べるもの
• 住まい、インテリア
• アプリ、メモや写真などスマホやパソコンに入っているデータ
• 購読しているメルマガ、ブログ、ツイッターなどのフォロー
• 普段つきあっている人、彼らとの会話
• 言葉遣い、思考法、くせ

　「自分デトックス」は定期的に行なうことがポイントです。例えば、「毎月1日」「偶数月の第4土曜日」など具体的なタイミングを決めると習慣化につながります。

　繰り返しますが、取捨選択をする上で基準となるのは、「3年後の自分にふさわしいか」というもの。理想の自分を思い浮かべて、身の回りにあるすべてのことを見直してみましょう。

　今の自分にとって必要かどうかはもちろん、理想とするような暮らしや、3年後の自分像に少しでも「合っていない」と感じれば、それはもう捨てるタイミングなのです。

著者プロフィール:安藤美冬

1980年生まれ、東京育ち。慶應義塾大学在学中にアムステルダム大学に交換留学を経験。株式会社集英社を経て独立。組織に属さないフリーランスとして、ソーシャルメディアでの発信を駆使した、肩書や専門領域にとらわれない独自のワーク＆ライフスタイルを実践、注目を浴びる。月間4000万PVを記録する人気ウェブメディア「TABI LABO」エッジランナー（連載）、越後妻有アートトリエンナーレオフィシャルサポーターなどを務めるほか、商品企画、大学講師、コメンテーター、広告＆イベント出演など幅広く活動中。これまで世界50ヶ国以上を旅した経験を生かし、海外取材、内閣府「世界青年の船」ファシリテーター、ピースボート水先案内人なども行う。TBS系列「情熱大陸」、NHK Eテレ「ニッポンのジレンマ」などメディア出演多数。著者に『20代のうちにやりたいこと手帳』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）『ビジネスパーソンのためのセブ英語留学』（東洋経済新報社）などがある。会員制オンラインコミュニティ《Wonderland》主宰。